- familienplanung.de
- Schwangerschaft
- Die Schwangerschaft
- Gesundheit und Ernährung
Gesundheit und Ernährung
Informationen zum Coronavirus SARS-CoV-2
Gesund leben in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit. Deshalb gilt grundsätzlich: Was einer Frau normalerweise gut tut und gesund ist, ist meist auch in der Schwangerschaft richtig für sie. Aber was hilft, mit häufigem Heißhunger oder plötzlicher Übelkeit zurechtzukommen?
weiterlesen
Ernährung in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist ein guter Grund, ganz besonders auf eine gesunde und hochwertige Ernährung zu achten. Schließlich hängt die Entwicklung des ungeborenen Kindes auch von der Gesundheit der Mutter ab.
weiterlesen
Vegetarische und vegane Ernährung in der Schwangerschaft
Sie wollen sich auch in der Schwangerschaft fleischlos ernähren? Dann ist es wichtig, dass Sie Ihre Lebensmittel gezielt auswählen und kombinieren, um mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt zu sein. Eine individuelle Ernährungsberatung wird besonders vegan lebenden Schwangeren dringend empfohlen.
weiterlesen
Sport tut gut – auch in der Schwangerschaft
Sport und regelmäßige Bewegung sind in fast jeder Lebenslage wohltuend und gesund – auch in der Schwangerschaft.
weiterlesen
Gewicht und Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Während einer normalen Schwangerschaft nehmen Frauen etwa 10 bis 16 Kilogramm zu. In den meisten Fällen verlieren sie das zusätzliche Gewicht nach der Geburt langsam wieder.
weiterlesen
Sauna, Bad und Sonne
Wer gern ab und zu eine kleine Schwitzkur macht, muss in der Schwangerschaft nicht darauf verzichten. Der eigene Körper wird rechtzeitig signalisieren, wenn es zu viel wird. Beim Sonnenbaden ist allerdings Vorsicht angebracht.
weiterlesenLetzte Aktualisierung dieser Seite: 13.12.2019