Ist Stillen etwas für mich?

Stillen fördert das Wohlbefinden und die Gesundheit von Mutter und Kind. Manche Vorteile machen sich sofort bemerkbar, andere vielleicht erst nach Jahren.

• Stillen setzt das Hormon Oxytozin frei. Dieses beschleunigt die Rückbildung der Gebärmutter, macht weniger stressanfällig und fördert die Bindung zum Kind.
• Es gibt Anhaltspunkte dafür, dass langfristiges Stillen das Risiko für Brust-, Gebärmutterkörper- und Eierstockkrebs senkt.
• Außerdem deuten wissenschaftliche Studien darauf hin, dass Frauen, die mehrere Monate gestillt haben, seltener an Bluthochdruck, Adipositas und Stoffwechselstörungen erkranken.
• Muttermilch hat die optimale Zusammensetzung und passt sich bis zum Abstillen immer wieder an die Bedürfnisse des Babys an. Außerdem haben Sie die Ernährung fürs Baby immer dabei – das macht Ausflüge und Reisen einfacher.
• Stillen spendet dem Baby viel Zuwendung, Wärme und Nähe.
• Das Saugen an der Brust fördert die Entwicklung der Kiefermuskulatur und kann Fehlstellungen der Zähne vorbeugen.
• Gestillte Säuglinge bekommen seltener Infekte und Mittelohrentzündungen.
• Das Risiko für plötzlichen Kindstod ist bei gestillten Babys deutlich niedriger.

Einen Säugling zu ernähren gehört zum Leben dazu – und damit auch das Stillen in der Öffentlichkeit. Trotzdem kann das unterwegs Probleme bereiten, wenn es keinen geeigneten Stillraum gibt und anderen Menschen das Verständnis dafür fehlt. Entsprechende Kleidung (zum Beispiel eine weite Bluse) oder ein Stilltuch können hilfreich sein. Allerdings trinken nicht alle Säuglinge gut, wenn sie von einem Tuch bedeckt werden.

Das Mutterschutzgesetz gibt vor, dass Frauen während ihrer Arbeitszeit bis zum 1. Geburtstag des Kindes stillen oder Milch abpumpen dürfen:

• Vollzeitbeschäftigte haben ein Anrecht auf Stillzeiten von einer Stunde oder zweimal einer halben Stunde täglich (bei mehr als 8 Stunden Arbeitszeit zweimal täglich 45 Minuten oder einmal 90 Minuten). Das gilt anteilig auch für Teilzeitbeschäftigte.
• Für die Stillzeiten werden Sie von der Arbeit freigestellt. Die Zeiten gelten als Arbeitszeit, Sie brauchen sie also nicht nachzuarbeiten und bekommen sie bezahlt.
• Es muss ein geeigneter Raum dafür vorhanden sein.

Das Mutterschutzgesetz stellt stillende Frauen also unter einen besonderen Schutz und verpflichtet Arbeitgebende zu Maßnahmen, die das Stillen erleichtern. In der Realität ist es oft schwierig, das Kind bei der Arbeit zu stillen. Ungeeignete Räumlichkeiten, fehlende Kühlmöglichkeiten oder die schwierige Umsetzung der Stillpausen können Gründe dafür sein. Wenn Sie am Arbeitsplatz stillen oder abpumpen möchten, sprechen Sie gegebenenfalls rechtzeitig an, wie das umsetzbar ist. Sie haben ein Recht darauf.

Stillen gibt dem Kind Zuwendung, Wärme und körperliche Nähe. Doch natürlich kann auch das Füttern mit der Flasche die Bindung zwischen dem Kind und seiner Mutter, dem Partner oder der Partnerin fördern. Hier einige Tipps dafür:

• mit viel Ruhe und Hautkontakt füttern, Augenkontakt halten
• zwischendurch die Seite wechseln (das fördert die Auge-Hand-Koordination des Kindes)
• nach Bedarf des Kindes und nicht nach einem festen Zeitschema füttern
• zu Beginn mit dem Sauger die Lippen vorsichtig berühren, die Flasche nicht aufdrängen
• Flasche eher waagerecht halten und ein kleines Saugerloch wählen
• kein Zwang, die Flasche leer zu trinken
• bei Bedarf einen Beruhigungssauger (Schnuller) anbieten

Wer sich für das Stillen entscheidet, muss anfangs voll stillen, damit die Milchbildung in Gang kommt. Aber Sie müssen nicht unbedingt dauerhaft voll stillen: Wenn Ihr Kind zum Beispiel tagsüber betreut wird oder nachts Ihr Partner oder Ihre Partnerin das Füttern mit der Flasche übernimmt, können Sie trotzdem teilweise weiter stillen. Denn die Menge und Zusammensetzung der Muttermilch passen sich an weniger Stillmahlzeiten an: Sobald ein Baby Beikost bekommt und nicht mehr so oft gestillt wird, steigt beispielsweise die Menge an Abwehrstoffen in der Muttermilch. So erhält es weiterhin einen guten Immunschutz.