Das Wochenbett

Die sechs bis acht Wochen nach der Geburt, in der sich der weibliche Körper hormonell umstellt und die Geburtswunden heilen, werden als Wochenbett (Puerperium) bezeichnet. Vor allem in den ersten Tagen sind die meisten Frauen sehr erholungsbedürftig. Sie müssen die Anstrengungen der Geburt und die körperlichen Anpassungsvorgänge danach verkraften: Blutverlust, Kreislaufprobleme, kleinere Geburtsverletzungen, möglicherweise eine Kaiserschnittnarbe, Nachwehen, Wochenfluss und der Milcheinschuss. Der Körper läuft auf Hochtouren, braucht zugleich Schonung und Pflege.

Die Betreuung durch eine Hebamme ist in dieser Zeit empfehlenswert. Sie versorgt Mutter und Kind und schaut, ob die Rückbildungsvorgänge problemlos verlaufen.

Wenn das Kind geboren ist, löst sich die Nachgeburt (Plazenta und Eihäute) von der Gebärmutterwand. An dieser Stelle entsteht eine Wundfläche. Die Wundheilung wird von Blutungen begleitet, die nach zwei bis drei Tagen in den sogenannten Wochenfluss übergehen. Er wird im Verlauf des Heilungsprozesses schwächer, bis er nach vier bis sechs Wochen versiegt.

Während der Schwangerschaft vergrößert sich die Gebärmutter um das 20-Fache und erreicht ein Gewicht von ungefähr 1000 Gramm. Im Verlauf des Wochenbetts bildet sie sich dann wieder auf ihre ursprüngliche Größe und ein Gewicht von 50 bis 70 Gramm zurück.

Der Beckenboden und die Bauchmuskulatur werden durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Dies kann sich durch Taubheitsgefühle im Beckenboden, durch eine Blasenschwäche und Rückenschmerzen bemerkbar machen. Die gezielte Rückbildung der Muskulatur im Becken- und Bauchbereich ist deshalb besonders wichtig und lässt sich durch spezielle Übungen fördern.

Bei der Geburt kann es zu Verletzungen des Beckenbodengewebes kommen, zum Beispiel zu einem Dammriss oder Dammschnitt. Kleinere Risse verheilen meist ohne Naht, ein Schnitt wird in der Regel genäht. Die Heilung solcher Wunden dauert einige Tage, manchmal auch länger.

Nach der Geburt kommt es zu einem schnellen Abfall der Schwangerschaftshormone. Diese Hormonumstellung führt bei vielen Frauen vorübergehend zu Beschwerden wie häufigen Schweißausbrüchen, erhöhtem Harndrang, Haarausfall oder starken Stimmungsschwankungen, dem sogenannten Wochenbett- oder Baby Blues.

Auch das Stillen geht mit einer Veränderung des Hormonhaushalts einher. Deshalb setzt die Periode häufig erst nach dem Abstillen wieder ein. Das Stillen ist jedoch keine sichere Verhütungsmethode. Deshalb ist es ratsam, in dieser Zeit geeignete Verhütungsmittel wie Kondome zu verwenden. Bei nicht stillenden Frauen beginnt der Menstruationszyklus etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Das Wochenbett der Frau ist als Zeit der Ruhe und Erholung sehr wichtig. Wenn Väter sich nach dem Großereignis der Geburt ihres Kindes nicht sofort wieder ins Erwerbsleben stürzen, sondern einen Teil ihres Jahresurlaubs nehmen, tragen sie viel zu einer ruhigen Familienzeit nach der Geburt bei.

Nichts spricht dagegen, dass sich der Vater ebenfalls ein wenig „ins Wochenbett legt“ und sich erholt. Jetzt ist die Zeit, das Kind gemeinsam kennenzulernen, es zu versorgen und von der Erfahrung der betreuenden Hebamme bei ihren täglichen Besuchen zu lernen.

Vielleicht gibt es Freundinnen und Freunde, die mal das Kochen übernehmen, Einkäufe erledigen oder anderweitig helfen. All das kann dazu betragen, die ersten Wochen zu einer entspannten und schönen Zeit zu machen. Alles, was anstrengend werden könnte – wie zum Beispiel ein „Geburtsfest“ – verschiebt man am besten auf die Zeit nach dem Wochenbett. Manchmal ist es auch der „Job“ des Mannes, allzu viel neugierigen Besuch noch eine Weile zu vertrösten.