Gesundheit und Ernährung | familienplanung.de

Gesund leben in der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist keine Krankheit und deshalb gilt grundsätzlich: Was einer Frau normalerweise gut tut und gesund ist, ist meist auch während einer Schwangerschaft richtig für sie. mehr...

Ernährung in der Schwangerschaft

Schwangere, die sich vielseitig und vollwertig ernähren und einige zusätzliche Hinweise und Tipps beachten, schaffen sich und ihrem Kind einen guten Start ins Leben. mehr...

Ernährungsrisiken

Solange sie gesund sind, können werdende Mütter alles essen, was sie mögen. Allerdings gibt es einige Lebensmittel, auf die sie in der Schwangerschaft besser verzichten, da sie das Ungeborene gefährden können. mehr...

Gewicht und Gewichtszunahme

Eine Frau nimmt während einer normalen Schwangerschaft etwa 10 bis 15 Kilogramm zu. Normalerweise verliert sie dieses zusätzliche Gewicht in den Monaten nach der Entbindung wieder. Warum aber sind Gewichtskontrollen während der Schwangerschaft von Bedeutung? mehr...

Regelmäßige Auszeiten - die beste Schwangerschaftsvorsorge

Die Schwangerschaft ist keine Krankheit – aber eine anstrengende Herausforderung für Körper und Seele. Werdende Mütter brauchen deshalb regelmäßige kleine Auszeiten. Sich Erholung zu gönnen, ist kein Luxus, sondern eine wichtige Schwangerschaftsvorsorge. mehr...

Sport in der Schwangerschaft

Sport und Bewegung sind in fast jeder Lebenslage wohltuend und gesund. Während der Schwangerschaft tut angepasste Bewegung nicht nur der werdenden Mutter gut, sondern auch dem ungeborenen Kind. mehr...

Alkohol, Drogen und Medikamente

Alle schädlichen Substanzen, die eine werdende Mutter zu sich nimmt, gibt sie an ihr ungeborenes Kind weiter. Neben Tabakrauch sind Alkohol, Drogen und manche Medikamenten-Wirkstoffe während der Schwangerschaft besonders riskant. mehr...

Rauchen – die unterschätzte Gefahr für das Kind

Rauchen ist der wichtigste Risikofaktor für Komplikationen in der Schwangerschaft. Etwa jedes fünfte Kind ist durch seine rauchenden Eltern bereits im Mutterleib vorbelastet. mehr...

Rauchstopp - jetzt oder nie!

Rauchen schadet nicht nur der Gesundheit der werdenden Mutter, sondern auch der des Kindes. Das weiß jeder – trotzdem fällt das Aufhören oft schwer. Hier finden Sie Tipps und Unterstützungsangebote zum Rauchverzicht in der Schwangerschaft. mehr...

Rat & Tat: Sauna, Bad und Sonne

Wer gern ab und zu eine kleine Schwitzkur macht, muss auch in der Schwangerschaft nicht darauf verzichten. Der eigene Körper wird rechtzeitig signalisieren, wenn es zu viel wird. Beim Sonnenbaden ist allerdings Vorsicht angebracht. mehr...

Sonne und Hitze: schützen und kühlen

Hohe Temperaturen können den Körper erheblich belasten – besonders dann, wenn der Kreislauf nicht ganz stabil ist. Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun. Deshalb ist es wichtig, dass sie bei Hitze besonders gut auf sich achten. mehr...

Beratungsstellensuche

Schwangerschafts-Newsletter

kostenlos bestellen

Nachrichten

25.03.13 | Belgien: Weniger Frühgeburten nach Rauchverbot mehr...

Wissenswertes

für Männer

Schwangerschaft und Aberglaube

Geheimnisvoll und unerklärlich – so erlebten unsere Vorfahren Schwangerschaft. Dies spiegelte sich auch im Umgang mit Schwangeren wider: Für sie galt eine Vielzahl von strengen Verhaltensregeln. Andererseits wurden ihnen weitreichende Vergünstigungen eingeräumt. mehr...