Auto fahren

Autofahren schadet werdenden Müttern nicht, solange sie es nicht als zu anstrengend empfinden oder unter Stress stehen. Wer sich unwohl, unsicher oder unkonzentriert fühlt, setzt sich besser nicht selbst ans Steuer. Auch bei Übelkeit, Benommenheit, Schwindel und ähnlichen Beschwerden ist es ratsam, auf das Autofahren zumindest zeitweise zu verzichten.

Für das Autofahren in der Schwangerschaft gilt ganz allgemein: besser ruhig und vorsichtig fahren – und bei ansonsten sportlichem Fahrstil einen Gang zurückschalten. Eine eher defensive Fahrweise empfiehlt sich nicht nur für schwangere Fahrerinnen, sondern auch dann, wenn eine werdende Mutter als Beifahrerin im Auto sitzt.

Zum umsichtigen Fahren gehört auch, Schlaglöchern auszuweichen und möglichst keine Feldwege oder holprigen Straßen zu benutzen.

Wenn längere Fahrten nicht zu vermeiden sind, ist es wichtig, genügend Erholungspausen einzuplanen. Ein kleiner Spaziergang oder ein paar Lockerungsübungen tun dem Körper gut und gleichen die Anspannung durch das Fahren aus.

Wenn der Bauchumfang in den letzten Wochen vor der Geburt hinderlich wird und unbeweglich macht, stört er auch beim Autofahren. Langes Sitzen kann unangenehm sein, der Rücken macht sich schnell bemerkbar und die Beine schwellen leicht an. Viele Hochschwangere haben mit Müdigkeit und Konzentrationsstörungen zu kämpfen – all dies sind keine guten Voraussetzungen, um sicher ans Ziel zu kommen. Hochschwangere sollten deshalb möglichst darauf verzichten, selbst zu fahren.