Geburtsvorbereitung

Kurse zur Geburtsvorbereitung

Atem- und Entspannungstechniken, Beckenbodenübungen und Antworten auf viele Fragen rund um die Geburt und die erste Zeit mit Kind: Geburtsvorbereitungskurse sind mehr als Gymnastik.

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Entspannungsübungen zur Geburtsvorbereitung

Mithilfe von Entspannungsübungen können Schwangere lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen und bewusst zu entspannen. Während der Geburt helfen die Übungen, den Schmerz besser zu bewältigen.

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Angst vor der Geburt

Unsicherheit und auch ein wenig Angst vor der Geburt sind ganz normal. Wird die Geburtsangst jedoch sehr stark, ist es wichtig, sich rechtzeitig Hilfe zu holen – denn Furcht und Verkrampfung können eine Geburt erschweren.

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Geburtsbegleitung: Wer kommt mit?

Die Geburt eines Kindes ist ein zutiefst berührendes, aber auch sehr störanfälliges Ereignis. Die richtige Begleitung von Mutter und Kind ist deshalb sehr wichtig. Sie erfordert von allen Beteiligten ein hohes Maß an Verständnis und Einfühlungsvermögen.

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Doulas: Mütter helfen Müttern

Eine Doula (griechisch für „Dienerin“) ist eine geburtserfahrene Frau, die einer werdenden Mutter während der gesamten Dauer der Geburt zur Seite steht. Sie kann sich ganz auf die Bedürfnisse der Frau konzentrieren, sie unterstützen und ihr Mut machen.

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