Als Rückbildungsgymnastik werden Übungen bezeichnet, die helfen, die durch Schwangerschaft und Geburt stark gedehnte Rumpfmuskulatur wieder zu straffen. Regelmäßiges Üben kräftigt den Beckenboden, beugt Inkontinenz vor und hilft gegen Rückenschmerzen. Durch Rückbildungsgymnastik gewinnt auch der Bauch seine ursprüngliche Form leichter wieder zurück.