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Ein Glas frisch gepresster Orangensaft. Im Hintergrund noch einige Früchte.

Gesund leben in der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist keine Krankheit und deshalb gilt grundsätzlich: Was einer Frau normalerweise gut tut und gesund ist, ist meist auch während einer Schwangerschaft richtig für sie. mehr...

Genussgifte, Drogen und Medikamente

Alle schädlichen Substanzen, die eine werdende Mutter zu sich nimmt, gibt sie an ihr ungeborenes Kind weiter. Tabakrauch, Alkohol, Medikamente oder Drogen sind während der Schwangerschaft besonders riskant. mehr...

Risiken durch Ernährung

Da die Schwangerschaft keine Krankheit ist, können werdende Mütter im Grunde genommen das essen, was sie normalerweise auch essen – allerdings gibt es einige wenige Lebensmittel, die sie in der Schwangerschaft aus gutem Grunde meiden sollten. mehr...

Frau essend vor dem Kühlschrank

Ernährung in der Schwangerschaft

Auch in der Schwangerschaft gelten die allgemeinen Grundsätze für eine vielseitige und vollwertige Ernährung. Schwangere, die sich richtig ernähren und einige zusätzliche Hinweise und Tipps beachten, schaffen sich und ihrem Kind eine gesunde Grundlage und einen guten Start ins Leben. mehr...

Eine Schwangere mist mit einem Maßband ihren Bauch

Gewicht und Gewichtszunahme

Eine Frau nimmt während einer normalen Schwangerschaft etwa 10 bis 15 Kilogramm zu. Normalerweise verliert sie dieses zusätzliche Gewicht in den Monaten nach der Entbindung wieder. Warum aber sind Gewichtskontrollen während der Schwangerschaft von Bedeutung? mehr...

Rat & Tat: Sauna, Bad und Sonne

Wer gern ab und zu eine kleine Schwitzkur macht, muss auch in der Schwangerschaft nicht darauf verzichten. Der eigene Körper wird der Schwangeren rechtzeitig signalisieren, wenn es zu viel wird. Beim Sonnenbaden ist allerdings Vorsicht angebracht. mehr...

Sport in der Schwangerschaft

Sport und Bewegung sind in fast jeder Lebenslage wohltuend und gesund. Während der Schwangerschaft tut angepasste Bewegung nicht nur der werdenden Mutter gut, sondern auch dem ungeborenen Kind. mehr...

Rauchen – die unterschätzte Gefahr für das Kind

Rauchen ist der wichtigste Risikofaktor für Komplikationen in der Schwangerschaft. Etwa jedes fünfte Kind ist durch seine rauchenden Eltern bereits im Mutterleib vorbelastet. mehr...

Rauchstopp - jetzt oder nie!

Rauchen schadet nicht nur der Gesundheit der werdenden Mutter, sondern auch der des Kindes. Das weiß jeder – trotzdem fällt das Aufhören oft schwer. Hier finden Sie Tipps und Unterstützungsangebote zum Rauchverzicht in der Schwangerschaft. mehr...

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Checklisten zum Download

Sonne und Hitze: schützen und kühlen

Hohe Temperaturen können den Körper erheblich belasten – besonders dann, wenn der Kreislauf nicht ganz stabil ist. Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun. Deshalb ist es wichtig, dass sie bei Hitze besonders gut auf sich achten. mehr...

 
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