Was kann ich gegen Angst vor der Geburt tun?

Einen gewissen Respekt vor der Geburt zu haben, ist normal und auch sinnvoll. Denn angesichts unsicherer Situationen mobilisiert der Körper im entscheidenden Moment alle verfügbaren Kräfte. Zu viel Angst allerdings führt zu Verspannungen, was die Schmerzen verstärken und den Geburtsverlauf verzögern kann.

Um Ängste zu mindern, kann es helfen, sich vorher die Klinik und den Kreißsaal anzuschauen, sich mit einer Hebamme zu beraten und an einem Geburtsvorbereitungskurs teilzunehmen. Wer in etwa über den Verlauf einer Geburt Bescheid weiß und Atem- und Entspannungstechniken zur Schmerzbewältigung gelernt hat, fühlt sich wahrscheinlich sicherer. Beruhigend ist außerdem, zu wissen, dass in jedem Kreißsaal wirksame Möglichkeiten zur Schmerzlinderung zur Verfügung stehen.

Bei besonders starker, kaum noch zu bewältigender Angst vor der Geburt ist es ratsam, rechtzeitig fachliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Hebamme, die Frauenärztin oder der Frauenarzt können auch spezielle psychotherapeutische Unterstützung vermitteln.