Ich habe nach der Schwangerschaft 10 Kilogramm zugenommen. Wirkt sich das auf meinen Beckenboden aus?

Eine größere Gewichtszunahme kann für den durch die Schwangerschaft strapazierten Beckenboden eine zusätzliche Belastung bedeuten. Regelmäßige Bewegung und ein konsequentes Beckenbodentraining helfen, wieder abzunehmen und den Beckenboden zu stärken. Wichtig ist außerdem, die Ernährung umzustellen, weniger Fett und mehr Obst und Gemüse zu essen